Tummy Time: Quando pode começar?

Tummy time é uma atividade que os pais podem praticar com seus bebês desde os primeiros dias de vida. Ela consiste em colocar o bebê de bruços, enquanto ele está acordado e sob supervisão, para que ele possa fortalecer os músculos do pescoço e das costas, além de melhorar a coordenação motora. 

• O que é Tummy Time?

Tummy time é a prática de colocar o bebê de bruços enquanto ele está acordado e sob supervisão. Isso ajuda a fortalecer os músculos do pescoço e das costas, o que é importante para o desenvolvimento físico do bebê. Além disso, o tummy time ajuda a prevenir o achatamento da cabeça e outras condições de saúde, como refluxo.

• Quando começar o Tummy Time?

 Pode começar desde o nascimento do bebê, embora a duração e a frequência devam ser aumentadas gradualmente. Inicialmente, bastam alguns minutos por dia, e a duração pode ser aumentada conforme o bebê vai crescendo e se fortalecendo. É importante começar o tummy time desde cedo para evitar que o bebê desenvolva atrasos no desenvolvimento físico.

• Como fazer Tummy Time de forma segura?

 Deve ser praticado em uma superfície firme e plana, como um tapete no chão. O bebê deve estar sob supervisão constante enquanto estiver de bruços, e nunca deve ser deixado sozinho. Para tornar a prática mais confortável para o bebê,  pode colocar um cobertor ou toalha enrolada sob o peito do bebê, o que ajuda a elevá-lo um pouco do chão.

• Quais são os benefícios do Tummy Time?benefícios do Tummy Time

Além de fortalecer os músculos do pescoço e das costas, o time também ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, no controle da cabeça e pescoço, na prevenção de achatamento da cabeça e na redução do risco de refluxo. Também pode ajudar o bebê a desenvolver habilidades necessárias para rolar, engatinhar e eventualmente andar.

• Quanto tempo deve durar o Tummy Time?

A duração do tummy time pode variar de acordo com a idade e o desenvolvimento do bebê. Inicialmente, alguns minutos por dia são suficientes, mas a duração pode ser aumentada gradualmente conforme o bebê cresce e se fortalece. Aos 3 meses, por exemplo, o bebê deve praticar cerca de 20 minutos de tummy time por dia, divididos em várias sessões. Aos 6 meses, o bebê deve praticar cerca de 30 minutos por dia.

 

Conclusão:

O tummy time é uma prática importante para o desenvolvimento físico do bebê. Comece a praticar desde os primeiros dias de vida e aumente gradualmente a duração e a frequência da prática. Certifique-se de que o bebê esteja em uma superfície firme e plana, sob supervisão constante e nunca o deixe sozinho enquanto estiver de bruços. Use um cobertor ou toalha enrolada sob o peito do bebê para tornar a prática mais confortável. Além de fortalecer os músculos do pescoço e das costas, tummy time pode ajudar o bebê a desenvolver habilidades necessárias para rolar, engatinhar e eventualmente andar.

 

Além disso, o tummy time ajuda a prevenir o achatamento da cabeça, uma condição que pode ocorrer quando um bebê passa muito tempo deitado de costas ou em uma posição em que a cabeça fica em uma posição fixa por um longo período de tempo. Quando o achatamento da cabeça ocorre, é necessário tomar medidas para corrigir a posição da cabeça do bebê e evitar complicações futuras.

 

Embora o tummy time seja importante, alguns bebês podem não gostar da posição de bruços no início e podem chorar ou ficar irritados. É normal que o bebê se sinta desconfortável, pois essa posição é nova para ele. Nesses casos, tente fazer a prática por alguns minutos por dia e aumente gradualmente a duração. Também pode ser útil distrair o bebê com brinquedos ou objetos coloridos para mantê-lo entretido.

 

Em resumo, o tummy time é uma prática que deve ser iniciada desde cedo e aumentada gradualmente em duração e frequência para ajudar no desenvolvimento físico do bebê. 

Além disso, é importante lembrar que cada bebê é único e pode desenvolver habilidades em um ritmo diferente. Portanto, não se preocupe se seu bebê não estiver progredindo tão rapidamente quanto outros bebês. O importante é fornecer a prática regular do tummy time e observar o desenvolvimento do seu bebê.andar.

 

Se você tiver dúvidas sobre quando iniciar o tummy time ou sobre a posição do bebê durante a prática, converse com o pediatra do seu filho. O pediatra pode fornecer orientações específicas para o seu bebê com base no seu desenvolvimento 

 

Dúvidas Frequentes:

• Meu bebê não gosta do tummy time, o que devo fazer?

É normal que alguns bebês se sintam desconfortáveis ​​ao praticar o tummy time. Tente fazer a prática por alguns minutos por dia e aumente gradualmente a duração. Você também pode usar brinquedos ou objetos coloridos para distrair o bebê. Se o bebê ainda não gostar, tente variar a posição em que ele fica de bruços, como colocá-lo em uma almofada em forma de cunha ou colocá-lo de bruços sobre seu peito.

• Quais são os sinais de que meu bebê não está pronto para o tummy time?

Se o bebê tem menos de um mês de idade ou tem problemas de saúde que afetam a respiração ou a capacidade de se movimentar, é recomendável falar com o pediatra antes de iniciar o tummy time. Além disso, se o bebê tem um forte reflexo de Moro ou ainda não consegue levantar a cabeça, é recomendável esperar um pouco antes de começar o tummy time.

• Como posso tornar o tummy time mais seguro?

O tummy time deve ser praticado em uma superfície firme e plana, como um tapete no chão. O bebê deve estar sob supervisão constante enquanto estiver de bruços e nunca deve ser deixado sozinho. Use um cobertor ou toalha enrolada sob o peito do bebê para tornar a prática mais confortável. Certifique-se de que a cabeça do bebê esteja virada de lado para evitar sufocamento em caso de refluxo.

• O tummy time é seguro para bebês prematuros?

O tummy time é seguro para bebês prematuros, mas é importante falar com o pediatra antes de iniciar a prática. O pediatra pode fornecer orientações específicas com base na saúde e no desenvolvimento do bebê.