Enjoos e Desejos no Início da Gravidez

ENJOOS E DESEJOS NO INÍCIO DA GRAVIDEZ

Quando a mulher descobre a gravidez várias mudanças acontecem com ela, psicológicas e físicas. Isso é necessário e muito normal, pois o corpo está se preparando para a geração de uma nova vida. As mudanças físicas fazem crescer o corpo, os quadris e os seios, faz o rosto ficar mais arredondado, os hormônios se elevarem e a barriga começar a crescer. Tudo isso para que o desenvolvimento do feto seja saudável. 

Ao mesmo tempo em que essas mudanças acontecem, alguns sintomas também aparecem e incomodam. Isso ocorre nos primeiros três meses: enjoos matinais e desejos inusitados. 

 

Enjoos na gravidez

O enjoo é um dos sintomas mais comuns da gravidez e aparece nos três primeiros meses, a maioria das mulheres sentem enjoos.

Geralmente ocorre enjoos pela manhã, mas durante o restante do dia podem ocorrer também. Vem acompanhado de alterações no paladar e olfato e até de vômitos.

Muito raro, mas algumas mulheres sentem enjoos até o final da gravidez.

Esses enjoos podem ser muito forte e até impedir a grávida de trabalhar ou sair de casa.

 

Por que os enjoos aparecem?

A ciência não tem uma resposta para isso, mas existem várias evidências que podem ser a explicação para os enjoos:

• Hormônios – As alterações hormonais que ocorrem no corpo da grávida colaboram para o aparecimento dos enjoos. As alterações estão ligadas aos hormônios secretados pela placenta e que cai na corrente sanguínea das grávidas e isso faz com que a digestão fique mais lenta. Dessa forma, a mulher fica enjoada. Há um aumento na produção de progesterona e de estrogênio que também produz náuseas.
• Fator emocional – Sabemos que as alterações psicológicas também são afetadas quando a mulher está grávida. Além dos problemas físicos, as grávidas precisam saber lidar com as dúvidas e dificuldades nos cuidados com o bebê. Isso pode causar ansiedade, mesmo que inconscientemente, e a frequência das náuseas crescem.

 

Como evitar?

Podemos diminuir a frequência se tomarmos alguns cuidados, mas evitar é quase que impossível.

Alguns cuidados para diminuir os enjoos são:

• Evitar cheiros fortes;
• Evitar movimentos muito bruscos;
• Comer em intervalos menores;
• Nunca ficar em jejum por um longo período;
• Evitar alimentos com sabores e cheiros fortes;
• Evitar alimentos gordurosos e apimentados;
• Evitar locais muito quentes;
• Evitar comer antes de dormir;
• Nunca se deitar após as refeições.

 

Desejos de grávidas 

Outro sintoma típico de gravidez são os desejos. Comidas exóticas e bizarras apetecem o paladar de grávidas.

Esse desejo aparece repentinamente e precisa ser satisfeito, caso contrário a mulher passa muito mal.

Os desejos vão desde alimentos mais simples até misturas nunca antes vista. Exemplo: desejo por coisas ácidas, misturar sal no brigadeiro, se estiver chovendo comer de comer barro, dentre outros.

 Algumas mulheres perdem a vontade de comer alimentos que antes gostavam muito e outras passam a comer o que antes não gostavam. Não é uma regra e algumas mulheres nem sentem esses sintomas.

  

Por que ocorrem essas mudanças?

Novamente não existe uma explicação concreta para essas mudanças alimentares, mas existem algumas evidências: 

• Hormônios

Como os hormônios podem transformar o olfato e o paladar, acredita-se que mais uma vez tenham alguma relação com essas alterações.

• Deficiência nutricional

Alguns estudiosos afirmam que esses desejos por coisas inusitadas podem estar relacionados com deficiências nutricionais. Isso quer dizer que se o corpo está pedindo algum alimento específico, ele quer dizer que está faltando determinada vitamina ou proteína na sua dieta.

• Emocional

Quando ficam grávidas as mulheres se tornam mais carentes e quando sentem vontade de comer alguma coisa e esses desejos são atendidos, é o momento, inconsciente, de que elas têm a atenção da família e se sentem acolhidas.

 

Algumas mulheres grávidas forçam a ingestão de alimentos que não querem comer somente para manter a saúde em dia. Respeite o seu paladar e não faça isso, mude para um alimento de valor nutricional igual e tenha paciência.

Esses enjoos e desejos são passageiros e apesar de estar vivendo um momento desagradável, tenha muita paciência.

Procure um médico se os sintomas forem exagerados, pois podem causar desidratação e desnutrição e isso vai fazer mal não só para a mamãe como para o bebê também.

Se os sintomas forem leves, modifique apenas alguns comportamentos e tenha paciência que esse período irá passar.

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