ENJOOS E DESEJOS NO INÍCIO DA GRAVIDEZ
Quando a mulher descobre a gravidez várias mudanças acontecem com ela, psicológicas e físicas. Isso é necessário e muito normal, pois o corpo está se preparando para a geração de uma nova vida. As mudanças físicas fazem crescer o corpo, os quadris e os seios, faz o rosto ficar mais arredondado, os hormônios se elevarem e a barriga começar a crescer. Tudo isso para que o desenvolvimento do feto seja saudável.
Ao mesmo tempo em que essas mudanças acontecem, alguns sintomas também aparecem e incomodam. Isso ocorre nos primeiros três meses: enjoos matinais e desejos inusitados.
Enjoos na gravidez
O enjoo é um dos sintomas mais comuns da gravidez e aparece nos três primeiros meses, a maioria das mulheres sentem enjoos.
Geralmente ocorre enjoos pela manhã, mas durante o restante do dia podem ocorrer também. Vem acompanhado de alterações no paladar e olfato e até de vômitos.
Muito raro, mas algumas mulheres sentem enjoos até o final da gravidez.
Esses enjoos podem ser muito forte e até impedir a grávida de trabalhar ou sair de casa.
Por que os enjoos aparecem?
A ciência não tem uma resposta para isso, mas existem várias evidências que podem ser a explicação para os enjoos:
- Hormônios – As alterações hormonais que ocorrem no corpo da grávida colaboram para o aparecimento dos enjoos. As alterações estão ligadas aos hormônios secretados pela placenta e que cai na corrente sanguínea das grávidas e isso faz com que a digestão fique mais lenta. Dessa forma, a mulher fica enjoada. Há um aumento na produção de progesterona e de estrogênio que também produz náuseas.
- Fator emocional – Sabemos que as alterações psicológicas também são afetadas quando a mulher está grávida. Além dos problemas físicos, as grávidas precisam saber lidar com as dúvidas e dificuldades nos cuidados com o bebê. Isso pode causar ansiedade, mesmo que inconscientemente, e a frequência das náuseas crescem.
Como evitar?
Podemos diminuir a frequência se tomarmos alguns cuidados, mas evitar é quase que impossível.
Alguns cuidados para diminuir os enjoos são:
- Evitar cheiros fortes;
- Evitar movimentos muito bruscos;
- Comer em intervalos menores;
- Nunca ficar em jejum por um longo período;
- Evitar alimentos com sabores e cheiros fortes;
- Evitar alimentos gordurosos e apimentados;
- Evitar locais muito quentes;
- Evitar comer antes de dormir;
- Nunca se deitar após as refeições.
Desejos de grávidas
Outro sintoma típico de gravidez são os desejos. Comidas exóticas e bizarras apetecem o paladar de grávidas.
Esse desejo aparece repentinamente e precisa ser satisfeito, caso contrário a mulher passa muito mal.
Os desejos vão desde alimentos mais simples até misturas nunca antes vista. Exemplo: desejo por coisas ácidas, misturar sal no brigadeiro, se estiver chovendo comer de comer barro, dentre outros.
Algumas mulheres perdem a vontade de comer alimentos que antes gostavam muito e outras passam a comer o que antes não gostavam. Não é uma regra e algumas mulheres nem sentem esses sintomas.
Por que ocorrem essas mudanças?
Novamente não existe uma explicação concreta para essas mudanças alimentares, mas existem algumas evidências:
- Hormônios
Como os hormônios podem transformar o olfato e o paladar, acredita-se que mais uma vez tenham alguma relação com essas alterações.
- Deficiência nutricional
Alguns estudiosos afirmam que esses desejos por coisas inusitadas podem estar relacionados com deficiências nutricionais. Isso quer dizer que se o corpo está pedindo algum alimento específico, ele quer dizer que está faltando determinada vitamina ou proteína na sua dieta.
- Emocional
Quando ficam grávidas as mulheres se tornam mais carentes e quando sentem vontade de comer alguma coisa e esses desejos são atendidos, é o momento, inconsciente, de que elas têm a atenção da família e se sentem acolhidas.
Algumas mulheres grávidas forçam a ingestão de alimentos que não querem comer somente para manter a saúde em dia. Respeite o seu paladar e não faça isso, mude para um alimento de valor nutricional igual e tenha paciência.
Esses enjoos e desejos são passageiros e apesar de estar vivendo um momento desagradável, tenha muita paciência.
Procure um médico se os sintomas forem exagerados, pois podem causar desidratação e desnutrição e isso vai fazer mal não só para a mamãe como para o bebê também.
Se os sintomas forem leves, modifique apenas alguns comportamentos e tenha paciência que esse período irá passar.
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