Como Fazer Shantala em Bebê
A Shantala é uma técnica de massagem originária da Índia que pode trazer diversos benefícios para bebês, tais como relaxamento, alívio de cólicas, melhora da digestão e do sono, além de fortalecer o vínculo entre o bebê e a mãe. Neste passo a passo, você aprenderá como fazer Shantala em seu bebê, seguindo algumas técnicas simples e efetivas.
O que é a Shantala?
A Shantala é uma técnica de massagem em bebês que consiste em movimentos suaves e rítmicos aplicados no corpo do bebê. Essa técnica foi desenvolvida por Frédérick Leboyer, um obstetra francês que observou a massagem sendo realizada por uma mãe indiana em seu filho. A técnica se popularizou na Índia, onde é uma tradição passada de mãe para filha.
Benefícios da Shantala em Bebês
A Shantala traz diversos benefícios para bebês, tanto em termos físicos quanto emocionais. Entre os benefícios físicos, podemos citar o alívio de cólicas, a melhora da digestão e do sono, o fortalecimento do sistema imunológico e o relaxamento muscular. Já os benefícios emocionais incluem a redução do estresse e da ansiedade, o aumento da confiança e da autoestima do bebê, além de ajudar a fortalecer o vínculo entre mães e filhos.
Passo a Passo para Fazer Shantala em Bebês
Antes de começar a fazer a Shantala em seu bebê, é importante seguir algumas recomendações:
- Escolha um ambiente tranquilo e aconchegante, com temperatura agradável e sem ruídos;
- Certifique-se de que as suas mãos estejam limpas e aquecidas;
- Remova qualquer objeto que possa machucar ou incomodar o bebê, como brincos, colares ou pulseiras;
- Verifique se o bebê está bem alimentado e seco, para que esteja confortável durante a massagem.
- Comece com movimentos suaves e lentos, para que o bebê se acostume com a massagem;
- Esteja atento aos sinais do bebê, como movimentos bruscos ou choro, e ajuste a intensidade e o ritmo da massagem de acordo com as reações do bebê;
- Não faça a Shantala em bebês que apresentem febre, infecções ou outros problemas de saúde;
- Consulte um profissional de saúde antes de fazer a Shantala em bebês prematuros ou com algum problema de saúde específico.
Passo 1: Aquecimento
Comece aquecendo as mãos, esfregando-as uma na outra até que estejam quentes. Em seguida, coloque as mãos sobre o peito do bebê, e faça movimentos suaves e circulares, sempre no sentido horário.
Passo 2: Massagem na Barriga
Com as mãos ainda sobre o peito do bebê, desça lentamente até a barriga, fazendo movimentos circulares com as mãos no sentido horário. Em seguida, faça movimentos leves de amassamento na barriga do bebê, sempre com as mãos no sentido horário.
Passo 3: Massagem no Peito
Faça movimentos suaves e circulares com as mãos no peito do bebê, sempre no sentido horário. Você também pode fazer movimentos de deslizamento, com as mãos partindo do centro do peito e indo em direção às axilas.
Passo 4: Massagem nos Braços
Para massagear os braços do bebê, comece fazendo movimentos de deslizamento suaves, partindo dos ombros e indo em direção às mãos. Em seguida, faça movimentos circulares na região dos ombros e nos cotovelos, e finalize fazendo movimentos de amassamento nas mãos do bebê.
Passo 5: Massagem nas Pernas
Comece fazendo movimentos de deslizamento suaves nas pernas do bebê, partindo das coxas e indo em direção aos pés. Em seguida, faça movimentos circulares nas coxas, joelhos e tornozelos, e finalize fazendo movimentos de amassamento nos pés do bebê.
Passo 6: Massagem nas Costas
Para massagear as costas do bebê, comece fazendo movimentos de deslizamento suaves, partindo da nuca e indo em direção aos glúteos. Em seguida, faça movimentos circulares na região dos ombros e das costas, e finalize fazendo movimentos de amassamento nos glúteos do bebê.
Passo 7: Relaxamento
Para finalizar a massagem, faça movimentos suaves e circulares no couro cabeludo do bebê, e em seguida, coloque as mãos sobre o peito do bebê novamente, fazendo movimentos leves de balanço. Este é um momento de relaxamento e conexão entre mães e filhos.
Conclusão
A Shantala é uma técnica de massagem simples e efetiva que pode trazer diversos benefícios para bebês, além de fortalecer o vínculo entre a mamãe e filho. Com as técnicas descritas neste guia passo a passo, você pode fazer a Shantala em seu bebê com segurança e tranquilidade, proporcionando momentos de relaxamento e conexão entre você e seu filho.
FAQs
- Qual é a melhor hora para fazer a Shantala em meu bebê?
A melhor hora para fazer a Shantala é quando o bebê estiver calmo e alerta, mas não muito agitado.
- É seguro fazer a Shantala em bebês prematuros?
Consulte um profissional de saúde antes de fazer a Shantala em bebês prematuros ou com algum problema de saúde específico.
- Por quanto tempo devo fazer a Shantala em meu bebê?
Não há um tempo específico para fazer a Shantala. Faça a massagem por alguns minutos.