QUANDO INTRODUZIR PAPINHAS NA ALIMENTAÇÃO DO SEU BEBÊ
Tenha em mente que até os seis meses, o bebê necessita somente do leite materno ou de fórmulas especiais.
Depois dos seis meses o sistema digestivo do seu bebê estará formado e pronto para receber sabores e alimentos diversos.
Mesmo amamentando você vai começar a introduzir a papinha para o seu bebê. Comece a cada três dias e sempre oferecendo sabores leves.
O certo é que o bebê coma papinha três vezes ao dia, então no almoço e jantar legumes frescos, carnes magras, feijão, tubérculos e cereais, sem sal e em pequenas quantidades. Papinhas com frutas são ótimas para o lanchinho da manhã, depois de três horas após a primeira mamada.
Alimentos mais indicado para as papinhas do bebê
Além de sabermos quais os alimentos mais indicados para fazermos a papinha, precisamos saber introduzi-los de forma correta.
Entenda que o seu bebê comerá pouco, não o force a comer do que ele não quer. Respeite o seu bebê.
Primeiramente, ofereça os alimentos separados para que o seu filho sinta as texturas e os sabores dos alimentos. Mesmo se ele não gostar, ofereça em outras oportunidades.
Alimentos mais indicados para a primeira fase da papinha
- Frutas: maçã, banana, mamão, melancia, pera e abacate;
- Grãos: macarrão e arroz
- Tubérculos: batatas, batatas doces, mandioquinha e mandioca;
- Proteínas: carnes magras, ovos e frango;
- Verduras e legumes: repolho, beterraba, abóbora, brócolis, couve, dentre outros.
Como preparar as papinhas
As frutas precisam ser bem lavadas e você pode oferecer amassadas, trituradas ou raspadas.
Verduras e legumes e tubérculos devem ser bem cozidos e sem sal.
Primeiro ofereça os alimentos separados e somente depois você pode juntá-los. Deixe o seu bebê experimentar os sabores e escolher os que ele mais prefere.
Algumas dicas para facilitar a primeira papinha:
- Relaxamento
Nunca resolva dar a papinha enquanto seu bebê estiver com sono ou irritado. Será muito mais difícil. Escolha um horário em que o bebê esteja mais relaxado.
- Paciência
Comer é um ato corriqueiro para nós adultos, mas para os bebês é uma coisa anormal. Afinal, eles só conhecem coisas líquidas. Tenha paciência nas primeiras vezes porque ele vai recusar as primeiras colheradas.
- Temperatura
A papinha não pode estar muito quente para não queimar a boca do seu bebê. Existem alguns bebês que gostam da papinha quase frias. Tente as duas temperaturas e deixe sempre que ele escolha qual a melhor.
- Roupinhas
Usar roupas mais confortáveis deixará o seu bebê mais à vontade para experimentar coisas novas. Uma roupinha mais velha ajudará porque a sujeira será grande e ele provavelmente, por se sentir à vontade, colaborará com a introdução dos novos alimentos.
- Posição da língua
Aos seis meses, o bebê só conhece o movimento de sugar o leite. Então, nada mais natural que quando ele for experimentar alimentos, ele repita esse gesto.
Ao alimentá-lo com uma colher, ele vai sugar a comida porque esse é o movimento que ele conhece, mas mantenha-se tranquila porque não será porque ele não gostou.
- Deixe-o sentir a comida
A primeira reação do seu bebê ao ver a comida será colocar as mãos nela. Deixe-o sentir e tocar a comida. Isso ajuda com o desenvolvimento do tato, olfato e paladar.
- Concentração
O ato de comer é por si só um ato sagrado. Então, ao incentivar o seu bebê a começar a ingerir alimentos, concentre-se somente nisso. Dê atenção ao seu bebê e ao ato de comer.
- Rotina
Ao criar uma rotina o seu bebê vai se adaptar mais rapidamente a se alimentar.
Faça tudo na mesmo ordem, todos os dias. Gestos pequenos para que ele reconheça a hora de comer.
- Brinquedos
Se houver algum tipo de impedimento, use as suas armas: brinquedos. Distraia o seu bebê com o brinquedo preferido e ofereça a comida.
- Intervalos
Se mesmo com alguns truques, você continuar sem poder dar a papinha ao seu bebê, dê um tempo. Não adianta força-lo a comer porque isso vai deixar o bebê e você estressados.
- Fraldas
Geralmente enquanto comem, os bebês fazem cocô. Então, pare de dar a papinha, troque a fralda e continue o processo.
Uma fralda suja é desconfortável e irrita o bebê.